“虛實、開合,即為拳經”之虛實

2017-06-26  毛哥9756

 陳氏太極拳學習者

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虛實、開合,即為拳經

太極拳不可無動靜,也不可無虛實、開合。陳家拳譜記載:“虛實、開合,即為拳經”。“一開一合,有變有常,虛實兼到,忽現忽藏”,“開中有合,合中有開”,“虛中有實,實中有虛”,開合、虛實拳術之精妙也。

陳氏太極拳是最傳統最古老動作最細膩的內功拳,一動就分虛實,就有開合。不但外形相合,體內也照常相合,虛實、開合是在太極拳的意識指導下,以纏絲螺旋的運動形式與呼吸、動作相結合,動作中包含著虛實、開合、剛柔……。陳氏太極拳在行氣運動中,一開一合、一虛一實,開為伸展放大,合為收斂縮小。不管開合的大小,都是在陳氏太極拳的圓圈纏繞中不頂不抗,不躲不閃,圓轉自如。這樣就可以的到“尤能分彼力,尤能合我力”。所以動作開時內外俱開,合時內外俱合,一動有開合,一動分虛實。意、氣、形連綿貫穿,周身內外合一,渾然無間,起伏連綿一氣呵成。

論虛實

在太極拳的纏絲運動中“實中有虛,虛中有實”。虛實的轉換以意識指導,以意引氣,以氣摧形,意到氣到,氣到形到(形:指動作的虛實、開合、剛柔)以手為例,意念集中右手,實就在右,左手為虛。陳氏太極拳不管圓的大小,纏繞一周為一圈,這一圈從四正推手講,可為上捋和下捋,如果單手下捋變上捋或上捋變下捋,以氣摧形不停運轉,手接觸對方的為實,反面為虛。如果你雙手從右向左下捋再上轉從左向右上捋,從右向左、右實左虛變左實右虛,向上轉再從左實右虛變左虛右實。拳論講“練拳時無人當有人……”。

這就告訴了我們在練拳時,我們在意識上就有了方位、目標,距離目標近者為實,遠者為虛。這樣通過長期練習,在虛實分清的基礎上,進一步要求動靜、開合、虛實、剛柔的變化。太極拳纏絲一圈,在轉動時虛實變換,半圈為虛,半圈為實。在技擊用法上乃實中有虛、虛中有實,例如在推手和接觸時,雙方都感到一片虛柔,摸不清雙方的力點,這就是虛中有實,實中有虛,外柔內實,外柔內剛。如果一方將力集中一點試探   對方,虛實變換,對方也會實虛換變。這就是實中有虛,虛中有實,實實虛虛,虛虛實實隨動作而變化。在不該用力處都要放松有“棚勁”。所以陳氏太極拳是無處不是圈,無處不轉圓,虛實剛柔的變化。用“勁似松非松,似柔非柔,似剛非剛,將展未展,虛虛實實,實實虛虛,人不可捉摸,深不可測”,來闡明虛實剛柔的細微變化。

陳氏太極拳的腿上虛實變化和身、手的虛實的變化一樣,不論是前實后虛,后實前虛,左實右虛,右實左虛,都要求虛實分前明后,進一步虛中有實,實中有虛。虛實非全然無力,以步型的大虛大實由開展到縮小,步伐的比例可從8比2,7比3,6比4即虛步9比1分虛實。虛實距離越大,兩腳雙足的功底就扎實,勁力就越大,彈性和韌性就越強。虛實的距離越小(小比適中,自然)虛實的變化就越靈活快速。這就明白的告訴了練習者,大實大虛是增加腿足的功力,(但大,臀部不可低于膝蓋)。功夫到足上立地生根,再通過腿到身上,使全身產生巨大的氣力,這就是棚勁的彈性。虛實的縮小,步伐進退靈活,即下肢虛實變化輕靈沉穩與上肢棚勁彈性結合運用,這就是太極拳的高級技巧。古人把虛實用陰陽二字代表:虛為陰,實為陽,陰變陽,陽變陰,陰極生陽,陽極生陰,陰不離  陽、陽不離陰 ,陰陽互為其根也。

陳氏太極拳的技擊用法更能在實戰中體現出虛實的變化。近距離的用法或遠距離的用法的虛實更為靈活運動。如拳論講:“左重則左虛,右重則右杳”,此拳理應理解為下肢(左腿)為實的上肢(左手)應是虛,下肢(右腿)為實的上肢(右手)為虛的好。換而言之左實右虛,右實左虛。從技擊的角度講:右掌推出,右掌為實,重心在左腿,左腿為實,右腿為虛,腰向左轉。這種三尺以內的近距離用掌或拳,利用對拉勁威力無比,與陳氏太極拳套路中的“掩手肱拳”的勁路一樣,符合左重則左虛,右重則右杳的太極拳理。如若拳、掌推出三尺以外的遠距離擊打,不管前進或后退,或左右順步,上左步用左掌,上右步用右掌,利用擊步、躍步、跟步用拳或掌同時擊打。陳氏太極拳套路中的前進后退的拗步與倒 卷肱,左右順步的單鞭與攔插衣的勁路擊打一樣,“手到身也到,身到腿也到,腿到手也到,擊打如摧草;手到身不到,身到腿不到,腿到手不到,擊打不得妙”。

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