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生活難的時候,也試著懂得放生自己

原創
2019-04-14  我及我

 - 簡單生活與困難 - 

生活難的時候,也試著懂得放生自己

如果生活那么簡單,是否還有興致?

生活總是難的,如果生活很簡單,那么不是沒有了樂趣?此言頗有意義,意義在于引導了人們覺察生活當中的難,不知是哪里的出處,意在于鼓勵人們,生活雖然難,卻也因而有所樂趣,如果沒有難處,生活的簡單容易,會令人了無生趣。

我也是喜歡鼓勵別人的人,所以在這里想鼓勵鼓勵我們大家,同共勉。有時候,一句話的深刻,不在于私下里記住了它,而在于分享了它。而無論那句話多么引人深思與否,只要它能夠令人有所思考,便足矣。

好像是更加確知了自己,更多了一點對自己的認識,發現自己尤其喜歡鼓勵別人,而我竟是一個會因為鼓勵了別人自己也釋放更多正能量而在夢中笑出來的人。我想,那是因為鼓勵別人這件事,令對方安心,我也因此開心了。

于是,我尋思鼓勵別人這件事,療愈者與被療愈者之間,是什么樣的能量傳遞。被療愈者,總會認為向對方傾訴,給對方帶來了負擔而表示歉意與感謝。殊不知,當她愿意向我傾述時,賜予了我信任的力量,以及,讓我也因此感受到了療愈。

我發現,當我能量弱的時候,我去鼓勵別人之后,我也會因此獲得能量。也許并非所有的人都盡然,但是對于能夠與我傾述的人,其實她們都給回了我力量。不知道是不是某時候開始,我對于自己愛鼓勵別人這件事默然認許,所以當我鼓勵了別人,也有一種自在的自我認同感。

那么,對于這件事情,我是開心的。

往往,傾述者都會覺得很抱歉,因為她們認為自己傾吐了負能量的不好的東西,并且從我這里獲得鼓勵和安慰,她們會感覺有點抱歉于我。甚至認為這樣的傾述就像是做了一件不好的事情,讓傾聽者吸收了負能量。

可是她們并沒有想到,我也能夠因此以我的方式獲得能量。

可以看出,我們總是會對一些事情抱有既定的看法,尤其是偏向于負面的看法。

一位博士在讀的朋友,與我感慨想通過讀博士在大學當老師,才發現其實很難,她感慨到生活好難。她談起在學校申請研究項目沒有通過的事情,項目被秒黃,覺得自己特別差勁,而師姐是優秀畢業生,連師妹師弟都可以申請到好的項目·····

導師知道項目被拒特意微信鼓勵安慰她,而她認為對不住自己的導師,覺得自己做事做不好,然后變得做什么事情都很挫氣······她說她是他們那一批最糟糕的一個。

生活中,我們總是習慣于對看上去不好的事情條件反射,并且是以某種默認的程序發生反應,這些往往都是我們的木馬程序,隨便一個程序,就會讓我們的意志和情緒系統阻滯。

遇到挫折感到氣餒,遇到不如意感到失落,遇到困難感到灰心······這些當然是正常現象,只不過,它們,會讓我們不好。

其實這些,來于我們受到意識形態的影響,以及社會的一種固定模式的影響。社會總是贊許成功和優秀,也默默地對失敗予以否定和批判,對于不好的表現,予以質疑和抨擊。

并且,社會總是通過大眾媒體,宣揚成功和優秀,這在無意識的影響當中,人們也會在心里一味地排斥和否定失敗,否定不優秀,甚至會因為這些責怪自己,批判抨擊自己——而這些,就是我們固有的反應模式,也是我們的木馬程序。

然而,我們很少去質疑我們的這些反應,不好的事情,一定只會帶來負面的影響嗎?遇到不好的事情,一定要以某種標準來批判自己,一定要因此悲觀失望嗎?

當我們試著這樣去叩問,就會覺察到這些其實一直在令我們受限。對于成功和優秀,關于成長的問題,我們應該對自己有所允許,允許自己不成功,允許自己不夠優秀,允許自己以自己的生命節奏去成長。

哪怕是自己會犯錯,會做出不好的事情,也要學會對自己允許。要注意,允許不是縱容,而是事情發生之后,允許它已經發生,以及允許自己是一個會犯錯的人。這并不是提倡我們要去犯錯,而是讓我們學會放過自己,學會去讓自己更好,而不是陷入不好的反應模式當中。

每個人都是不一樣的,每個人的成長軌跡,成長進程都是不一樣的。一旦我們將自己與別人作比較,因為別人的優秀而令自己感到挫敗,而只是平添自責和困擾,那么,這并不會讓我們更好。

其實我們,都沒有懂得如何對自己好。總認為失敗不好,對自己有偏見,責令自己,還因此喪氣。如果靜心覺察一番,也能夠知道這樣的無濟于事。

只有我們學著去對自己好,有所包容與理解,那么,我們也會自覺地以上進心去帶動自己成長。懂得對自己好,就會懂得讓自己進步,而不是沉溺于輕松愉快,更不會故步自封,止步不前。懂得對自己好,允許自己,是給自己成長的時空,讓自己在波折中成長。

想想心電圖,有曲線才是生命跡象,如同生活,有曲折才呈示了生命的脈動,倘若平靜無波瀾,如止水,生活又何以變得豐富有趣味。

生活是難的,也是簡單的。

生活難的時候,要試著懂得放生自己。

允許錯誤發生,將不再犯錯,不苛責不批判,允許自己的一切發生。

在文字里獲得力量的我,希望透過文字賦力量予你 

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