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添加輔食“四要”、“三不要”,讓寶寶輕松愛上吃飯

原創
2019-05-29  李姥姥話...

小寶寶在五六個月的時候,就可以根據自己的情況來添加人生的第一口輔食了,但是很多新手媽媽們會非常困惑,應當怎么樣給孩子吃第一口飯,吃多少才是最適宜呢?具體應該給孩子添加些什么食物呢?今天小編來和大家聊一聊,關于寶寶添加輔食的一些內容,希望能給新手爸媽們一些幫助。

【1】不要給寶寶先吃有滋味的食物

在給寶寶添加輔食之前,一定不要給寶寶有滋味的食物,有一些老人喜歡在吃飯的時候給寶寶點一些菜湯,放在嘴里,讓寶寶感受一下吧唧吧唧嘴。第一這樣的做法是非常不衛生的,寶寶要用自己獨立的餐具,而且要經常消毒,因為寶寶身體的免疫力較差,所以日常消毒工作還是要做到的;第二在寶寶沒有添加輔食之前,一定不要給寶寶吃一些有滋味的食物,會導致寶寶對于嬰兒米粉、面條、面片食物會非常拒絕,因為發覺沒有滋味兒了。第三,寶寶在一歲之前最好是不要吃鹽,如果吃鹽容易造成寶寶的腎臟負擔。所以爸媽們應當注意,在日常吃飯的時候,千萬不要逗引孩子。可以讓孩子一起參與吃飯的過程,讓孩子觀看一家人一起圍坐吃飯的熱鬧,這樣會給孩子培養一個良好的吃飯習慣,告知孩子一起吃飯會是非常有趣的事情。

【2】不要用果汁來代替水果

剛開始添加輔食的時候,很多家長朋友都喜歡給孩子喂果汁,這個做法是可以的,可以每三天換一種蔬菜果汁,觀察一下孩子食用的情況以及孩子的臭臭是否健康,如果孩子有不消化的情況,一定要先暫停,可能孩子的脾胃還沒有發育好,所以暫時會有不吸收的情況。可以給孩子先榨一些南瓜汁、山藥汁、胡蘿卜汁、火龍果汁、蘿卜汁、芹菜汁等等,這些蔬菜果汁液體是沒有太多的味道,可以先讓寶寶做好一個前期的過度,等寶寶愛上吃飯以后,再給寶寶喂一些蘋果汁、香蕉汁、梨汁,西瓜汁等等果汁。

但是家長朋友們一定要明確果汁不可以替代水果,等寶寶到了七八個月以后,慢慢有出牙的情況,一定要讓寶寶有機會去咀嚼,這樣對于寶寶開口說話以及牙齒的增長都會有非常好的作用和效果,千萬不要一味的為了省事讓寶寶直接喝果汁,這樣既吸收不到蔬果中的纖維,也不會鍛煉到寶寶的牙齒和咀嚼能力。添加輔食一定要遵循先從稀的,再到濃稠的一個過程。

【3】不要強迫喂食

在剛開始添加輔食的時候,寶寶如果還沒有做好準備,或是表現出不太想吃的情緒,一定不要強迫進食,避免造成寶寶有吃飯陰影的情況出現。吃飯一定要控制好時間,在兩餐之前可以添加母乳或是奶粉,但是一定要注意在寶寶有饑餓感的情況下,再去添加第1頓輔食,這樣寶寶既比較容易接受,也會吃得很香。

小編分享一個自己帶娃的方法在每一天你記錄一下寶寶吃飯的數量以及吃奶的數量,這樣能夠做一下記錄和參考,根據不同的閱歷逐漸的增加,既能夠很好的知道寶寶的飲食數量不會造成積食的現象,也能夠很好的了解寶寶吃哪些食物會出現不消化的情況,避免以后再吃。還有些寶寶會有吃某些食物過敏的情況,這樣也應當做一下記錄,才不會造成寶寶身體過敏產生不適的情況。爸媽們在日常生活中一定要注意做記錄,這樣才能掌握孩子吃飯的規律以及睡覺的規律。對于孩子的喂養來說,也是非常好的一個做法,而且還能夠培養孩子定時定量的習慣,對于孩子以后自己吃飯也打下了很好的基礎。

【4】要面對面喂寶寶

在開始添加輔食的時候,不管是爸媽們從4個月就開始給寶寶添加米粉,還是從6個月給寶寶添加米粉,一定要讓寶寶看到家長的表情,要面對面的開始喂寶寶吃飯的時候要在固定的位置固定的餐具給寶寶喂食,這樣能夠給寶寶養成一個定時定點吃飯的習慣,讓寶寶適應吃飯的過程。爸媽們切記不要邊抱著寶寶邊喂寶寶或事,每天吃飯換不同的地方,這樣會造成寶寶沒有規律的情況。有很多爸媽反應孩子不好好吃飯,其實就是在添輔食的時候,沒有做好充足的準備,也沒有養成好的習慣,造成寶寶營養不良的情況出現,而且還會損傷身體的免疫力。

所以在給寶寶添加輔食之前,在家里照顧寶寶的家人就可以一起商討一下,是由誰來抱住寶寶,由誰來為什這樣能夠比較好的給寶寶養成一個在寶寶能夠獨立做,以后,可以給寶寶買一個好一些的餐椅,讓寶寶進去餐椅里吃飯。但是寶寶的餐椅一定要放在和大人吃飯的地方一起,這樣寶寶能夠參與到全家人一起吃飯的過程中去。在給寶寶喂食的時候,也要和大人一起吃飯,讓寶寶感受全家人吃飯的樂趣。爸媽們也要遵循把寶寶抱進去有飯吃抱出來沒有飯吃的這個規律,讓寶寶知道進餐椅里才能夠吃飯。這樣的習慣養成為寶寶以后自己坐在餐椅里吃飯,打下很好的基礎。

【5】要自己做輔食

爸媽們在給寶寶添加輔食的時候,可以先購買一個輔食料理機,最好是能夠自己給寶寶做輔食,雖然有些時候會比較麻煩,但是給寶寶吃的食物最好還是由自己做的比較好,這樣既能夠給寶寶吃的比較安全衛生的食物,也能夠很好的把握寶寶吃飯的品質。買一臺輔食機能夠包括榨汁、絞碎等功能即可,因為要用到的時間比較長,所以小編還是建議要買一臺輔食料理機。這樣用起來比較方便,也能夠隨時為寶寶做一些自己需要的食物。

爸媽們還可以準備一些輔食,儲存盒,有些輔食做起來比較麻煩,可以一次性的多做一些,然后凍到冰箱里,在寶寶吃的時候可以拿出來化凍或是加熱即可,還有一些高湯的液體也可以儲存到輔食盒里,這樣放到冰箱里再給寶寶下面條的時候,可以把它融化,直接給寶寶下面條,既能夠用到高湯也不會需要太長的時間。

在寶寶很小的時候可以給寶寶買一些蝦粉、肝粉、肉松粉等(如果自己能做的話最好,但是操作起來確實比較麻煩),這些粉質可以添加到日常的米油中,或是面條、面片中,這樣能夠很好的幫助寶寶補充鈣質,補鐵,幫助寶寶均衡營養。

【6】三餐要定時定量

在給寶寶添加輔食以后,一定要養成三餐定時定量的原則,剛開始不知道寶寶的飯量可以先以寶寶小拳頭的量為基準,寶寶吃到不吃為標準。這樣慢慢的我們就能夠抓到寶寶,每天的飯量是多少,給寶寶養成定時定量的習慣非常重要,不會讓寶寶造成積食的情況,而且能夠讓寶寶養成知道自己饑飽的習慣。

所以給寶寶記錄每天吃飯的數量是非常重要的,也要把握好每一餐吃飯的時間,在餐與餐之間可以喂一些水貨奶粉,但是一定要注意,在正餐前,一個小時一定不要喂孩子任何的東西,容易造成孩子因為喝水或是吃一些零食而造成肚子很飽,不想吃正餐的習慣,這樣逐漸就會給孩子養成一個混亂的吃飯習慣。

【7】晚飯要多吃

小編建議晚飯適當的要多吃一些,盡量給孩子吃一些主食,這樣寶寶肚子里有食就能夠更安心的睡覺,我們試想一下大人在晚上如果比較餓的時候,也是想,這樣才能夠安心睡覺,如果比較餓總是輾轉反側難以入睡,其實寶寶和我們也是有一樣的道理。在添加輔食以后,晚餐這頓可以讓寶寶多吃一些,也能夠幫助有吃夜奶習慣的寶寶逐漸戒掉夜奶。

以上是小編和大家分享的,關于寶寶添加輔食的一些內容,希望能夠給爸媽們一些啟示,給寶寶養成一個良好的吃飯習慣,對于未來寶寶的語言發展以及生活習慣都是非常重要的一個部分,所以希望爸媽們能夠重視起來。葉圣陶有跟我們分享過:“好習慣養成了,一輩子受用;壞習慣養成了,一輩子吃虧。”所以添加輔食固然重要,也一定要養成孩子良好的進食習慣,這樣對于未來受益無窮。

我是李姥姥,如果您對于寶寶添加輔食還有什么問題,可以在評論里告訴我,我會一一回復,感謝點贊、轉發或收藏。如果你有任何問題也可以私信給我,每天都會有育兒的干貨更新!

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