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為什么說“七十三”和“八十四”,是老人壽命的“兩道坎”?

原創
2019-05-30  健康生活...

老話有講,七十三,八十四,閻王不請自己去!

古人認為,活到這兩個年紀的老人,是最容易被老天收走的。

至于原因,則是比較封建迷信了:因為孔子活了73歲,孟子活了84歲。

深受儒家思想浸染的祖先們,認為圣人孔子,和亞圣孟子,都不能活過這兩個年齡,那么作為他們的后人,也就沒有資格超越圣人。

并且奇怪的是,確實有很多老人,在這兩個年齡的時候離世。

所以,雖然沒有科學依據,但是直到今天,老人們還總是在念叨。

那么,為什么說“七十三”和“八十四”,是老人的壽命的“兩道坎”?

現代研究表明,人類的生命活動,存在周期性。

大約11年為一個周期,其中會有相應的高潮和低谷,而73和84恰好處于兩個周期的末尾,正是那輪周期中最為低谷的階段。

這就解釋了,為什么“七十三”和“八十四”是老人的兩道坎!

但是無論我們是否相信,日常生活中,都是一定要注重保養身體的。

雖然不奢望長命到百歲,但是至少要健康生活每一天!

教你最實用的養生秘笈:五官養生法

一、養護心臟

1、多吃紅

中醫講,紅色入心。即心臟最喜歡紅色的食物。

這是因為,紅色食物能為人體提供豐富的優質蛋白質和許多無機鹽、維生素以及微量元素;

還能增強人的心臟和氣血功能。

來源:草莓、櫻桃、番茄、胡蘿卜、紅辣椒、西瓜等。

2、少久坐

很多辦公室一族,都有久坐不動的習慣。

殊不知,長時間久坐不動,機體的各方面都會弱化!

不僅會導致血液循環減慢,還會引發心臟機能的衰退,導致心肌萎縮。

所以,心臟好不好,坐時間久了,都請站起身來走動一下。

3、按穴位

養心穴:內關穴,前臂內側,腕橫紋上2寸,兩筋間。

此穴具有寬胸寧神、和胃止痛、除煩的作用;多用于治療心煩、心慌心悸、心絞痛、冠心病、失眠等癥。

二、養護腸胃

1、三餐規律

腸胃有自己的生物鐘 ,消化系統有自己的記憶,到時間點了,就會為進餐做準備,如果到點不進食,會導致胃酸分泌無處可用,反而傷胃粘膜。

所以,日常要養成一日三餐規律飲食,定時定量,這樣不僅能預防胃病,還能減少胃腸道的負擔,起到養胃的作用。

2、養胃茶水

蒲公英青茶:采用半發酵工藝,將寒性減弱,適合大眾人群飲用,也適合脾胃畏寒的人群飲用。

蒲公英入胃經,有很好的養胃效果,現代研究發現,它既能殺滅抑制幽門螺桿菌,又能修補胃黏膜的損傷。經常食用蒲公英,可以改善胃炎、胃潰瘍。

3、按胃俞穴

位置:胃俞在背部,當第十二胸椎棘突下,旁開1.5寸處。

按摩胃俞,能和胃健脾,理中降逆,調整胃功能,防止胃功能的偏盛偏衰,維護胃的正常受納與通降,從而保證消化的順利進行。

三、養護腎臟

1、多吃黑

黑色食物不是指絕對的黑色,也泛指深顏色的如紫色、褐色等,有滋養肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。

黑米:黑米有滋陰補腎,健身暖胃,明目活血、清肝潤腸、滑濕益精、補肺緩筋等功效;

桑葚:其營養價值極高,中醫藥典籍記載,桑葚有滋肝補腎明目、滋陰養血養顏、黑發延緩衰老、預防關節疼痛等功效。

2、少飲料

一般來講,碳酸飲料中含有大量的無機磷,而腎病很怕高磷,高磷血癥會引起身體瘙癢,是腎衰竭和尿毒癥患者的常見癥狀,也和腎臟病患者的死亡率掛鉤。

另外,飲料中多含有添加劑、色素等,一旦攝入體內,會大量促進體內水分的排出,人會越喝越渴,增加了腎臟的負擔,同時還增加了患上腎結石的風險。

3、揉耳部

方法:雙手拇指與食指指肚,沿耳輪上下來回按摩,直到耳輪微微發熱即可。

作用:中醫認為,腎開竅于耳,長期堅持按摩耳輪,能起到強腎、聰耳的效果。

四、養護肝臟

1、多吃綠

中醫講,綠色,入肝經。

意思是說,綠色食物,有益肝氣循環、代謝,還能消除疲勞、舒緩肝郁。

所以,日此多吃些綠色的食物,能起到養肝護肝的作用。

2、少動怒

俗話說,百病皆生于氣,經常生氣發火,肝會承受不了。

當人在生氣時,會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質。

這種物質,會作用于中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。

并且,經常生氣,還會導致肝氣郁結,增加肝臟病變幾率。

3、按穴位

大敦穴:肝經的第一個穴位,在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。

大敦穴性情敦厚,擔負著調和周圍穴位的重擔,也是肝經上的井穴,是經氣匯集的地方。

經常按摩此穴,有清肝明目之功效,可使頭腦清晰,神清氣爽。

五、養護肺臟

1、潤肺茶

連竹桔梗茶 :連竹,滋陰潤肺,生津止渴,效果尤佳。

桔梗,具有很高藥用價值,可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水,對于肺部健康,十分有益。

蒲公英,可消炎殺菌,促排毒,對于各類慢性炎癥,均有不錯的效果;菊苣,可清熱解毒,利尿消腫,增強人體免疫力,改善血液循環,促進身體排毒。

四者搭配在一起,可潤肺排毒,消炎止咳,生津利咽。

2、遠“污氣”

這里指的是:有害氣體。

因為,肺為“清虛之臟”,霧霾、長期吸煙、二手煙等有害氣體,都會傷害它。

導致肺泡內,痰飲積滯,上下氣不流通,血液不能正常循環,損傷肺部健康。

3、列缺穴

位置:人體前臂橈側緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸。

按揉列缺穴,有通上徹下的作用,可以使人更加清醒,讓人有沖出霧霾,重見晴朗之感。

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