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想終身學習?這4個方法讓你學得更好

2019-05-30  cntagu

本書作者伊藤真1958出生于日本東京,是日本一家司法考試培訓學校的創始人兼校長。他獨創的“伊藤學習法”,幫助很多考生在短期內通過考試,被大家譽為“考試之神”。雖然“伊藤學習法”因司法考試而生,但其中有一些方法適用范圍很廣,可以幫助我們學得更快、更好。

下面,我們來看其中四個方法,分別是把握整體、給自己講課、讓大腦加速和“有效的徒勞”。

把握整體

我們在學習的過程中遇到的知識點,不是孤立的,它們有內在的關聯。所以,伊藤真提出,在學習的時候要有整體的意識。

第一個做法是,把目錄打印出來。不管是聽網上付費音頻課程,自己看書,還是在學校上課,我們都可能會遇到“內容太多,記不住”的問題,這時候,把目錄復印出來,可以幫助我們確認當前所學的內容在哪個位置,從整體上加以理解和記憶。另外,復印的目錄可以當成書簽夾在書里,隨時取閱,比原書目錄更方便。

第二個方法是,先讀開頭和結尾。書或者專欄的開頭和結尾,總結了整個內容的來龍去脈,包括創作思路、思考方式、學習目標以及作者要傳達的其他信息。把它們都看完后,就可以對這些素材有整體的把握,便于下一步的學習。

給自己講課

學習的一大障礙就是遺忘,我們有時候學了后面的章節,就忘了前面的章節。伊藤真在書中坦言,他的記憶力不是很好,所以,他會用超過別人一倍的努力和時間來讓自己記住。在這個過程中,他找到了一個最佳記憶法——運用多感,即動用聽、說、讀、寫等所有身體感覺來記憶。

具體的操作是,進行自我授課,也就是先圍繞當前學習內容準備好教案,寫好課程大綱,甚至還可以做PPT,然后再講給自己聽。伊藤真在備戰司法考試的時候,經常使用自我授課法,在房間里來回走動,自言自語,比如,“今天上課的重點有三個,第一個是……第二個是……第三個是……”

在自我授課的過程中,一定要發出聲音,把自己當做學生,讓自己聽到課程內容,千萬不能因為是講給自己聽,就放松要求。

讓大腦加速

伊藤真發現,大腦快速運轉意味著激活大腦,這時人的理解也會更快。怎么讓大腦快速運轉呢?伊藤真做過很多嘗試,最后發現了一個快捷的方法,加速播放講義的錄音帶、新聞或者電視劇等等。在培訓學校,伊藤真會推薦學員快速聽講義錄音帶。

我們也可以效仿他,現在網上有很多學習類的音頻和視頻,我們在學習的時候,可以設置成1.5倍或者2倍速度播放。因為速度加快,我們聽的時候,會更加集中注意力。

另外,作者還提到了一個方法——包頭。拿一條布或者毛巾把頭包起來,就會感到大腦已經緊張起來,能加快運轉速度。因為我們的頭蓋骨上原本有一些間隙,包上頭巾后,就會覺得頭腦發緊,對大腦產生有效刺激。這種感覺和自我暗示,會讓我們收到意想不到的效果。

“有效的徒勞”

我們常說高效學習、有效學習,但伊藤真指出,我們需要一些“徒勞”的學習。當然,它不是完全徒勞,而是會有一些我們看不見或者沒有那么快顯現的好處。

比如伊藤真學習憲法的時候,會找參與編寫憲法的宮澤俊義等人的論文來看。雖然這些論文跟司法考試沒有關系,但伊藤真能從中感受到編寫者的熱情和使命感,明白憲法是一部偉大的作品。在之后的備考中,他受到了很大的鼓舞,對“為什么學法律”理解更深。

在學習的過程中,我們不要只盯著手頭現成的教材和資料,這樣會局限自己的視野。應該多搜集與主題相關的周邊信息,比如主講老師的資料、編寫者的故事、學員的成功案例等等,讓自己對這個領域的感知更加全面,對課程的理解更加深刻。

總結一下,學習,已經不是在校學生的專屬,現在通過看書、參加社群、購買付費音視頻自學的人越來越多。如果你也是其中的一員,掌握了正確的學習方法,就可以學得更多,也更扎實。

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    來自: cntagu > 《學習》

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