分享

更多

   

夏天“熱”著過才養生!

2019-06-05  為什么73

      有句老話叫“夏天不熱,冬天不冷,遲早要坐病”,就是這個道理。

      夏天是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛時期。而寒邪非常容易損陽氣,讓整個人變得倦怠無力。即使在夏天,如果不注意保暖,寒邪同樣會侵襲體內,身體會出現明顯的寒象。

      因此,人體要順應自然,該熱的時候就得熱,該出汗就得出汗。夏天不熱著過的話,勢必要生病。

      01

      吹空調不如流一身汗

      古語有個說法,叫“冬不爐,夏不扇”。意思是說,冬天不要過分接近火爐,不然就會使陽氣受到干擾。夏天不要一個勁兒的扇扇子,應讓身體自然排汗。

      人本身就要是順天時,冬天接受寒冷的刺激,夏天體驗炎熱的考驗,讓身體多出出汗。而如今我們夏天空調,冬天暖氣,太舒適了,身體遲早會出毛病。

      所以,夏天就應該讓自己大汗淋漓,身體才痛快!

      02

      喝冷飲不如喝熱茶

      夏天很多人會喝冰鎮飲料來消暑,殊不知如此最傷脾胃。雖然天氣熱,其實喝熱茶比喝冷飲更解渴更養生。 

      一杯熱茶,出點汗,悶熱之氣得以宣泄,頓時就會感覺清爽無比。

      03

      涼水沖澡不如熱水泡腳

      從中醫的角度來說,大熱天的,全身毛孔處于打開狀態,這時立即沖涼,寒濕之氣就會侵襲人體,導致風寒濕邪。

      夏季“熱養”不如多用熱水泡腳。熱水泡腳能夠使氣血運行通暢促進身體氣血循環,增強新陳代謝,修復身體細胞。

      04

      吃涼菜不如泡生姜水

      夏季很多人通過吃涼菜解熱氣,更有甚者還把涼菜放到冰箱里凍一凍再吃。這其實大錯特錯,吃涼菜與喝冷飲一樣,耗傷傷脾胃,不如多喝點生姜紅糖水。

      “冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫生開處方”,夏天就應該用姜等食物來溫中散寒,把生姜、大棗一起煮水,調以適量紅糖,溫中散寒,健運脾胃。

      05

      露臍裝不如換常服

      在夏天,女性更需要“熱養”。女性的熱適應比男性差,尤其是體質比較寒的女性,更該注意避免受涼。因此,夏日里女性要注意腰、腹、腿足及后背的保溫。建議換上平常的夏裝即可,不可追求標新立異而總穿露臍裝。

    本站是提供個人知識管理的網絡存儲空間,所有內容均由用戶發布,不代表本站觀點。如發現有害或侵權內容,請點擊這里 或 撥打24小時舉報電話:4000070609 與我們聯系。

    猜你喜歡

    0條評論

    發表

    類似文章 更多
    喜歡該文的人也喜歡 更多

    U赢电竞