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人體最臟的五個角落

2019-06-09  zd山笑


人體最臟的五個角落

威靈仙/于鄭州

人們總把家中打掃得不染灰塵。其實,身體也需要打掃。人體有五個細菌最多的角落,如果不注

意衛生,壞細菌便會招惹事端。在感冒和病毒肆虐的春天,給身體來個大清掃吧,把有害健康的

“壞房客”趕走,給身體一個明亮通透的環境。

口腔潮濕溫潤,含有豐富的食物殘渣,具備了微生物生長的良好條件。口腔中每平方厘米就有超

過一億個微生物。如果疏于清潔,壞細菌就會壯大,寄生在牙齒之間和舌頭上,在分解食物殘渣

和唾液的同時,產生難聞的硫化合物,引發各種口腔疾病。

保持口腔清潔。早晚刷牙,不少于三分鐘。刷牙前用牙線清理一下牙齒間隙,舌苔也別忘清潔,

殘留在舌頭上的細菌也會破壞口腔健康。

鼻腔是人體唯一不閉合的器官。有研究顯示,鼻腔一天24小時呼吸空氣達15000升之多,空氣中

大量的粉塵和細菌、病毒等都附著在鼻腔黏膜表面,導致鼻腔內細菌群有10000多種。當鼻腔長

期干燥、過度污濁時,就可能影響人體健康。

空氣污染嚴重時,戴口罩出行;鼻屎不要用手摳,可以用水軟化之后擤出來;清理鼻涕,應該按

住一個鼻孔擤另一個,交替進行。

腋窩是人體微生物的另一大聚集地,藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億~100億個。腋窩處

皮膚皺褶多,汗腺發達。汗水本來沒有異味,但皮膚分泌的脂肪酸會滋養棒狀菌群,繁殖大量細

菌,由此產生難聞的氣味。

腋窩如果經常處于潮濕狀態,容易引起濕疹等皮膚病。所以要勤洗澡,常換衣,內衣最好選擇

棉麻質衣物。

同腋窩一樣,外陰也屬于人體的摩擦部位,皮膚褶皺多、密閉,并且自身還有很多分泌物,外陰部

富含的皮脂、汗液、皮屑等對于細菌來說也是最豐盛的美餐。如果不注意衛生,很容易造成生殖系

統疾病,或者濕疹、股癬等皮膚病。

外陰有自潔功能,但是每天最好用溫水清洗外陰,不要穿過于緊身不透氣的衣服,內衣要經常更

換。

作為人體內的消化工廠,人體腸道里有著豐富的食物殘渣,滋養著大概有幾百種、幾百兆的細菌

。如果把腸道里的細菌連接起來它的長度能繞地球兩周半。

要想保護腸道,首先不能吃不衛生的、過冷或辛辣的食物。另外,可以每天喝

杯酸奶,補充對腸道有益的益生菌,或者睡前揉揉肚子,讓腸道運動起來,可

促進排毒。

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